Lezioni on-line - Budokan San Mauro
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Lezioni on-line

In questa sezione trovate alcuni esempi di allenamenti di karate adattabili in spazi ristretti: esercizi tecnici, di potenziamento, allenamenti funzionali suddivisi per grado di cintura.

 

Lezione Web

 

 

 

 

VIDEO TUTORIAL:

 

ESERCIZI KARATE SUL POSTO

 

DOJO KUN

 

HAPPO BUNKAI

 

 

LEZIONI KARATE ON-LINE

 

CINTURE BIANCHE

 

CINTURE GIALLE – ARANCIO

 

CINTURE VERDI – BLU – MARRONI

 

CINTURE NERE

 

ALLENAMENTI FUNZIONALI